咳咳~~嗯 最近我去我們學校的重量訓練室辦證啦
然後也去了兩三次
因為就是想減肥啊
我發現
踩腳踏車是最快消耗熱量的啦
我可是研究了很久了呢
大概30分鐘400卡左右
比起跑步機快多啦
跑步機大概30分鐘才200卡咧
而且跑一下就累了(還會有蘿蔔腿)
所以我今天就跑了30分鐘跑步機
加上一小時腳踏車
這樣就有1000卡了呢!!!!
可惜呀
跑完就去 M 啦
唉 三個五十真是害人的東西呀
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.112.6.140