說好考完跟大家說的
其實呢..攝取蛋白質越多..骨質中的鈣質也會流失更多@@
就是從很多報告和調查顯示
乳類製品越發達的國家
骨質疏鬆問題月嚴重(算是種文明並吧!)
例如:美國.英國.瑞典都是
骨質疏鬆症和蛋白質消耗量多寡有很直接的關係
蛋白質攝取越多,鈣質流失越快,骨質就月脆弱
愛斯基摩人因為他們深楚的地理環境大魚大肉
蛋白質攝取過多..很多20歲就開始灣邀駝背啦
反觀非洲人就無這種問題
以我們現在每日隨便吃吃..蛋白質其實就很多了呢
其次牛奶,肉,蛋,魚因為本身又是酸性物質,為了保持血液李的酸檢平衡
維持弱鹼性,骨質必然要釋放更多的鈣質到血液中
造成骨質沖刷外流
還有附帶議題
長期體內維持酸性
也是種毒素累積產生的不良環境
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