推 Frondage:push 10/25 09:14
推 fai800701:推 10/25 09:24
推 moonblack:推 感謝阿刀 10/25 14:39
推 Window123:推推 10/25 18:08
推 kylu0410:突然看到我名字嚇了一跳！ 10/26 09:43
→ nypgand1:(釣) 有錯就請樓上指正吧XD 10/26 23:26
星期六那天砲哥有叫大一大二練了"不運球三三"
大一新生第一次接觸這類訓練會比較陌生
當初盧冠宇學長引進這個練習項目
主要就是要利用不運球去強迫大家"隨時注意場上的情況"
訓練隊友間的默契還有距離空間的拿捏
以及依照情況調整站位或互檔達到為隊友製造進攻空間的目的
以下是一些相關的基礎觀念和各種跑位及掩護種類
大家可以在平時先記一些簡單的跑法
這樣在練習的時候也比較不會太混亂
大二以上應該都有看過下面那兩篇文章
像今天友誼賽遇到對方守一對一盯人甚至壓迫
雖然傳接球不是很順手
但至少大家傳丟的失誤並不算多
相信大家有感覺到這類練習的幫助
就再複習一下吧
前幾天看到街籃板有動畫版的
http://www.coachesclipboard.net/Animations/Flash3on3plays.html
空手跑位
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25357970
無球掩護
http://ivan1119.pixnet.net/blog/post/25787856
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