Re: [練球] NO.4 5/31 (三)

[andy88566y (貓龍)]

本日停練

但請等到7點看工院盃要不要打

大一住比較遠的不是記錄台的可以先回家

辛苦大家哩XD

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這次真的有回家作業了

1. 30下仰臥起坐 * 3 / 天

2. 15下伏地挺身 * 3 / 天

以上請一次做完  每組中間休息一分鐘

到星期六練球為止

3. 找人練習傳球  胸前  過頂  雙手地板  左右跨步地板  各100球

星期六練球前在本篇推文回報

練過可以再練阿  但每個人至少都要給我傳一次

先這樣~

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◆ From: 114.42.93.225
→ andy88566y:在等待的空檔練傳球是不錯的選擇~
推 jyt0532:喔喔喔有回家作業!!! 大家加油阿!!
推 gpwahahahaa:哇嗚，新潮
推 warchero:done
推 beyond1613:done
→ andy88566y:跟誰做的說一下
推 daydaywell:DONE  WITH BEYOND
推 warchero:跟江建德
推 a123zyx:done with 江建德(他做兩次
推 fai800701:DONE WITH 拔刀&永日
推 Frux:Done with 永日(不舒服還拖著他做 辛苦了0.0>
推 zyi870701:DONE WITH 致宏～
推 crazy05:done with 樓上們XD
推 harrys86016:done with 更到&阿福
推 littlelighty:done with 機械尤
推 john801205:done with october
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推 b41424344:with 188