→ b41424344:學弟這樣不行喔 把bass課退了吧 10/04 23:39
推 moonblack:樓上帥哥 10/04 23:55
這禮拜開始星期三都要上BASS課
所以之後只有星期六能練
大家抱歉囉!
P.S我以後會找固定時間補強自己的體能的!!
※ 引述《andy88566y (貓龍)》之銘言：
: 時間: 10/5 18:00
: 地點: 河堤球場
: 注意事項:
: 1. 請勿遲到
: 2. 記得帶水
: 3. 如下雨會視情況公佈
: 4. 早睡早起身體好
: 5. 東山愛你
: 現在開始要請B00的學弟一起分擔佔場的責任了
: 99的還是主要責任 但00學弟請你們要練球也要分擔佔場的責任
: 寶礦力林致宏印度人想辦法連絡我 我有事跟你們說
: 如果下雨一樣重訓室
: 根據上次的情形 那時會非常多人
: 如果我宣布停練就可以自己先去了 分散時間
: 希望大家去重訓室原本的想法其實不只是重訓
: 還希望大家去跑步練練體能
: 不是要你們慢跑而已
: 而是要維持像托板or四點那種體能
: 每下一次雨我們就少一次練球機會
: 球感跟體能這兩個東西都需要持續維持住的
: 球感下雨比較沒辦法
: 但體能希望大家能夠維持住一個晚上練習的量
: 請大家回想上星期三 人比較少
: 光是三點上籃和四角傳球大家做完都氣喘吁噓了
: 證明我們體能很差
: 所以不要只是慢跑
: 要要求自己用力跑!!
: 重訓&跑步怎麼衡量就看大家了
: 我自己的想法是
: 重訓是你本來就該另外花時間做的
: 下雨天去重訓室就是要把練不到的體能補足
: 大家加油!
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