[練球] 關於星期六練球

[pj2752 (任暴雨下)]

嗨大家好～
過去這段時間星期六練球的情況一直有點混亂
所以有點話想跟大家說

如果事前不知道誰會來或者是動輒遲到一至二小時就要花很多時間打電話
也會不知道該帶多少球 該怎麼排練習 該帶多少水等等
練習效果更就會因此打折扣
接下來也要開始打比賽了
希望可以把握每個機會提升自己的能力不要浪費時間

以下：

1/
星期六練球以
基礎體能
基本動作
和複習週三內容為主

目標是提升個人能力＝個人在場上的有用程度（？）

如果有任何疑惑或是建議請和我講

2/
我以後會在星期三晚凌晨三點前po文
請所有大學部球員於星期五晚凌晨三點前推文
會到推「到」
不到推請假理由 以及 預計補練時間
學姊和教練歡迎出現 會到也請推推XD

補練菜單為：
慢跑三千公尺
運球左手右手換手各一百下
於當週自行完成

補練是希望大家可以找時間練自己體能和碰碰球
所以除了菜單外要做更多當然更好 要跑步也可以找我去哦XD

3/
希望之後大家以練球時間前十分鐘為集合時間
盡可能提早到而不要以趕死線的心態來
若是臨時有事也請在練球時間前來電說明而不要讓我一直打電話


我以後會在前十分鐘就到球場
也就是說如果八點三十練球我二十分沒到就算遲到
歡迎大家更早到來糾察我

我覺得遲到不遲到 是看你多重視這件事情
並且也是一種彼此影響的態度
或許這學期一開始我也一直做不到很好
但

前一天早一點睡 多設幾個鬧鐘 重新檢查鬧鐘
如果把練球放在心上的話我相信這一切不是很難
如果想要變強 那就一定要有所犧牲和決心
包括星期六早上溫暖的睡眠XD

大家一起加油好嗎:)


//

星期六有全場可以用希望大家好好珍惜
畢竟我最近對我星期三借場的RP感到很絕望哀傷（不是
而其實早上都有很多喜歡籃球的人一早就在那裡打球
要把他們趕開總是不太好意思尤其是只有一兩個人的時候..


可是，我想說的是，無論如何，我們能做的
只有認真練習而已。

所以，你們願意跟我一起嗎>///<


副隊長 PJ 2014.11.25
請大家看過推推吧！

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