→ bic:Great!~~ 推 203.67.120.210 01/18
個人覺得
寒訓就訂在2/2~2/6吧
2/6~比賽前夕則是自我調整
至於時間地點
選每天下午2-5點在新體
選在新體的原因
一來 場地好 比起國清的桌子 新體的場地.桌子比較像"比賽"的場地
二來 校隊也在旁邊練習 所以也可以看看校隊大致練什麼球 怎麼打球
雖然在新體練要花錢 不過我想大資盃應該有補助2000元左右的經費
每桌每小時(不限人數)只要30元 所以到時候補助的錢應該夠用
然後到時後會買大概200個球 一次拿多一點練習比較快
再來就是要練什麼球的問題了
普遍來說 大家都算常打球的人
所以對彼此系桌之前的人 球都很熟系
但是往往到比賽的時候就軟掉了
所以說 如果繼續一直練定點抽球那種比較固定制式的東西(無變化性)
對比賽來說進步有限
所以大家要著重於練習沒有固定性的球
1.發球
比賽的時候大家發球通常會追求穩定
但是 跟平常練習比賽不同的是
平常大家發完球會想攻擊
正式出去比賽的時候 發完球卻只會切球而已
所以發穩定性的球反而沒有意義了
因此 平常的時候就要練習一些有攻擊性的球
所謂有攻擊性 不外乎發的快 發的邊 發的炫
所以建議每次練球時的前半小時就練習發球
如果人數不多
發球的時候一邊站一個人
如果人多的話一邊站兩個
一個人站單打位子 一個人站雙打位子
當一個人練習發球的時候 對面一個人就練習接發球
此外到時後會多買一些球 所以不用每發一球就撿
大家養成多一點球練習 效率會快很多
單打發球
要發到六個點 左中右的長球 短球
要發三種球 直球(短球不切的 長球要發快的) 切球 炫球
有的人有兩種發球 正手 反手
這樣子就總共有6*3*2 共36球路
這麼多球路 每球都練幾次 發不好的繼續練
大家常在比賽的時候 發來發去都只在發1.2種球
有這麼多種球路 如果只發1.2種球 會不會嫌少一點
就算是緊要關頭怕失誤 也應該要有至少3.4種拿手球路
對手才會捉摸不定
除此之外 希望單打的人都能練會用反手發對方正手的球
因為角度關係 反手的發球發到正手很難接
尤其平常大家都很少發這個球
比賽的時候 緊急時當作拿手武器很好用
所以這個球要特別多練 長短都要 切炫都要!!
最後 快的球盡量多練 比賽大家往往只發慢球
改變節奏忽快忽慢 對手會很不好打
另外發對方正手的快速直球要練的穩一點 邊一點
雙打發球
發到四個點 中間 右邊的長短球
惠反手發球的也要練習用反手發
雙打的發球格外重要
尤其是混雙 如果發球好比賽就贏一半了
因為混雙程度不高 如果你發的很切或是很炫很快
對手女生往往會接不過來
所以比賽的時候我常會就如果對方接球的是女生就盡量發長球
想想 發長的切球 打混雙女生有可以抽切一點球的一定很少
所以長球一定要練的有威力 且要練的比賽時敢發 不會失誤才行
短球的話則是注重穩定 不要發太高讓對方攻擊即可
2.接發球
首先 你自己會發什麼球 自己就要先去想
如果對方發同樣球 自己要怎麼接
假使連自己會發的球自己都不會接 那和況對手還不知道會發什麼球
練接發球是跟發球一起的
如果一桌四個人練 一個人練單打的接球 一個人練雙打的接球
如果兩個人一桌 就是練單打接球
單打接球千萬不要預設立場你要怎麼接過去
就算比賽的時候一定會很緊張
總是會想用切球皆過去就好
但是如此一塵不變的接球 對方的第三板會很好掌握
所以 就算常看不懂對方的發球
也要偶爾閃身過去第二板抽球
即使沒有抽進也可以喝阻對方
尤其是當對手一直發你反手的長切球
你偏偏只能切球過去
而對手又第三板一直抽
這時唯一的辦法 就是閃第二版跟他搶
也不一定要每球都閃 3.4球閃一球 對手的攻擊就會減緩很多
因為他必須分神防守以備你如果抽過來
接球的另一重點練習則在對手發快一點的球 有點切又不太切
這時候一定不要想去切球
盡量用反手打起來 或是用正手帶起來 不一定要強功
雙打接球
雙打接球只要兩個要點
短球要接的邊 接的低一點
讓對方不好處理就好
雙打比賽比的是失誤少的贏和高球攻擊會不會近
把球接低接邊 讓對方增加失誤機會 且不讓對方有很好的攻擊機會就會贏了
長球如果要攻盡量要進
這次北資盃雙打輸球就是輸在自己攻擊死
如果攻擊會死那不如減少攻擊 打精力放在把球接穩調兩邊
其他的練球
每次的基本練習 殺球推球抽球 總和在30-40分鐘左右就好
單打的要練習右抽左推(一邊一個)
和半台的不定點抽球
檔球的檔半桌以內的點 讓抽球的人移動
抽球還是要盡量抽到定點
接著是推側撲(賓賓跟豬頭應該知道怎麼練這個球)
在來是練不定點的右抽左推 或是右殺左推
練以上這些球 都是一個人檔球 其他2.3個人在另一邊練
一次拿4.5個球 抽累了剛好去撿球回來排隊
每種球練20分鐘左右
女生先練右殺左推再練不定點的右殺左推就可以了
一桌不要再分成兩半打 這樣練的球很有限
最後是發球第三板攻擊
發球的發一些自己覺得可以攻擊的球
像是對方正手的不切的 或是反手快的
讓對方打過來可以攻擊
而接球的人就練接故意切到對方左邊
雖然讓他攻擊 但是接的球要盡量邊 切球要盡量切一點
雙打的練球
其實沒有什麼好練的
盡量在平常練習比賽減少失誤
該攻擊的時候小心攻擊
攻擊成功率高就會贏了
以上 大概就是這樣~
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天灰灰 會不會 讓我忘了你是誰．．． 夜愈黑 夢違背 難追難回味
我的世界將被摧毀 也許事與願違
世界末日
累不累 睡不睡 單影無人相依偎．．． 夜愈黑 夢違背 有誰肯安慰
我的世界將被摧毀 或許頹廢也是 另一種美
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