[練嬋] 下星期練球內容

[reeetingay (嗯........)]

#define dv ds

星期四終於有男排場了
難得的機會好好練隊形吧，不要愧對男排網子
然後...其實校長盃好像也快了@@|||


星期二
（之前請自己熱好身吧）
7點開始
移位接球（一個人拋、每個人打到好球5顆換人、一組2 to 3 people)   40min
接扣球(me fh dv, 看情況調整, 打之前教一下技巧)  20 min



星期四
（之前請自己熱好身吧）
7點開始
移位接球（一個人拋、每個人打到好球5顆換人、一組2 to 3 people)   35min
接扣球(me fh dv, 看情況調整, 打之前教一下技巧)  15 min

8點趕場
練接發球 (站兩排接球，我發球，對面至少要有兩個學長暫訂fh jl）  20min
練接扣球 （新生給學長揍吧 <(￣︶￣)> also 練習斜線and吊球)  20min
         // （裁判椅？！）（先發一球過去叫對面打chance)
新生盃 vs !新生盃    20min  (need at least 4 學長)

need 5顆球

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 218.35.8.86
※ 編輯: reeetingay      來自: 218.35.8.86          (10/03 18:58)
※ 編輯: reeetingay      來自: 218.35.8.86          (10/03 19:02)
推 reeetingay:咕嚕～有人推文被我修掉了@@
推 Azarc:就是我 XD
推 greydust:星期二我都沒辦法來練...@@
推 reeetingay:btw 有空就多對牆練一練吧
→ yndhpam:那女排呢.....
推 davidsky:請大嬋出面orz
推 davidsky:資優生oneitre小朋友要來接扣球也無所謂XD
※ 編輯: reeetingay      來自: 218.35.8.86          (10/03 22:46)
※ 編輯: reeetingay      來自: 218.35.8.86          (10/03 22:54)
推 meconin:推資優生
推 davidsky:TT拼錯
※ 編輯: reeetingay      來自: 218.35.8.86          (10/04 20:55)