推 flyhermit:我的沙拉, 湯, 和主菜 Q____Q 140.112.30.19 10/12
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※ 引述《reeetingay (任性鬼一個)》之銘言：
一樣，七點前free, 請自己熱身
7點後
cic and ckclark 請找fh帶攻擊步伐和封網
其他人會從頭帶一次基本位移，是不是麻煩正平負責做第一次的講解
講解完之後，大概會跟上次一樣練把球打給拋球的人 （大二以上學長們請盯學弟緊一點）
然後...也請研一的學長們幫個忙一起帶吧
雖然你們打新生盃不代表你們是新手阿@@
7：50分休息一下吧
8點後
8:00 ~ 8:30 大二以上（包括博一）and ckclark 練攻擊
大一的可以幫忙撿球（順便體驗往後需要面對的球吧）
或者看女排有缺多少人支援女排打場
8:30 ~ 9:00 新生盃 vs 大二以上，大二以上可以練攻擊和陣形
如果大二以上人太多，以校長盃可能上場的為主
新生盃的人，蠻容易被奏扁的，不過不要氣餒^^|||
其他新生繼續支援女排
不然可以拿到時候多出來的球自己練習（詳情恰新生須知的自主練習）
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