有牆壁了 XD

[babysilkwarm (曉友會開跑 ^^)]

女排們
開始對牆吧
照上學期的繼續下去..

一週至少選三天打牆
下手三百個
上手一百個


現在剛開始不用連續沒關係
不過盡量要求自己
能每天多堅持一點  肌耐力才會增加
要記得把動作做完整哦

打完的到我板上去回報吧  哈哈
順便偷偷宣傳我的板..XD
在ptt2  板名是GossipMurmur
((要講八卦也可以來我的板偷偷講  cc))

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.228.213
推 davidsky:最好是這樣叫偷偷講XD
噓 reeetingay:推偷偷講
噓 reeetingay:看在偷偷講的份上虛到X1
推 reeetingay:屋喔～需的好慢
推 reeetingay:我反悔了orz
噓 davidsky:讓絢爛鮭魚平淡吧
推 reeetingay:那是什麼魚阿@@
噓 davidsky:一種以大禪為飼料的國寶魚 台灣特有種
推 ckclark:沒有八卦啊~~我對八卦比較有興趣
推 babysilkwarm:那你先自爆一個拋磚引玉一下吧
推 ckclark:自爆....(砰)
推 ckclark:(粉身碎骨中...)
推 babysilkwarm:冷掉了 = = 零分!!