[基禪] 期中考後

[davidsky (=﹏﹏﹏﹏﹏﹏﹏=)]

大部分人期中考應該都結束了(雖然我還沒~)

那就正式開始北資盃前的基本訓練了

跟女排類似 但是份量要加重:

一個禮拜4次=>上手*300 下手*500 包球*50

自己有想特別練什麼就自己再加強(ex大家在系館遇到小剛砲請扣扣扣~XDorz)



po版的話 就po在嘴砲雄的版好了~Hsiung898@ptt2  XD

希望不要變成嘴砲 yeah~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 140.112.30.92
推 slyfox:可以爆他頭嗎 應該也要練被爆頭不會昏之類
推 davidsky:練胸部扣球
推 sspanther:咦~為什麼是我的版~
推 davidsky:幫助妳的版脫離嘴砲~
推 sspanther:我的版本來就沒有嘴砲呀~