推 jameshahaha:slyfox辛苦了.... 140.112.30.113 12/17
※ 引述《slyfox (klanloss)》之銘言：
: 隊長公佈一下集合時間吧
: 明天大家準時集合
: 我會想點東西幫大家練的
: 希望能有個充實的練球日
今天練球頗有成績
下學期前 我們必須想到能連續使用三個小時男排場的方法
否則練球永遠都只能練半套 非常彆手彆腳
大家對練球時應有的態度 還是沒有正確的觀念
心理對練球的看重 要表現在肢體上 才有誠意
接球蹲低 拼全力碰到球 姿勢標準 是一定要做到的
今天每階段集合的速度都很快 聽講解的時候秩序也不錯
但最重要練習的時段 精神卻容易渙散
常不能集中在每階段特定訓練的重點
因為拋球或接球者任何一方動作不確實 導致練習無效
甚至有嘻嘻哈哈的情況出現 請自我拿捏好能放鬆的底限
不要我教一組 還要順便管秩序 我覺得很無趣
另外 也請給帶練者應有的尊重
對練習有什麼意見 最好在練球開始之前
以清楚且具體的方式告知帶練者
或者在收操的時候 針對當日練球不理想的地方檢討
不應該擅自更改練球內容 或加入自我意識
這樣會讓其他參與練習的隊友無所適從
請將腦袋花在怎樣讓自己進步 發現自己的錯誤上面
最後 當以學長學弟的方式分組練習時
希望學長能多幫忙提醒學弟的缺點 且加以導正 幫助他們進步
不要怕煩 念到他們的肌肉記起來就是了
當練習中發生任何身體不對勁的狀況也不要硬撐 馬上提出且到旁邊休息即可
希望下次的練習能更有效率 也謝謝大家今天的配合
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