註：練球就不等學弟了
6:00~6:30: 熱個身吧
6:30~7:30: 第一輪左右，第二輪前後，第三輪random
每輪20個好球換人
一組三個人
7:30~8:30: 扣球, 藍毛和我負責扣，打兩輪
一個人接好10顆換人，另外一個人拿球，其他人撿球
目地就是要讓接球的人一直接
另外...可以扣偏一點，要練習自己對線
做完報一場play
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