※ 引述《reeetingay ()》之銘言：
其實和上禮拜一樣
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19:00~19:30: 位移：左右，前後，random
上次好像大家都嫌不夠累，這次就丟嚴一點吧^^
19:30~20:00: 接扣：做法跟上次一樣, 一輪10顆好球換人 打兩輪
有場的話練攻擊優先, 再來練接發
沒場報play
註:
嗯, eieio封球, 所以frank請做好要當舉球員的準備吧
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