※ 引述《reeetingay ()》之銘言：
: 1900~1930: 拋球, 還是做三輪
: 註: 上星期四有被foxin丟拋球的人, 以後就用那種難度練
: 就是高度大概是以前我們拋的高度的一半
: 然後如果是跑前面的話要丟到快讓練的人仆才接的到的球
: 1930~2000: 接扣
: 註: 覺得現在大部分的人都會扣球, 所以對墊, 然後決定一邊扣球, 扣完再換
: 2000~2030: 接發球
: 註: 嗯...最近大二的接發狀況都不太好...|||
: 2030~2100: 攻擊
: 試試看這個練法:
: 一個攻擊, 一個舉球, 一個拋球, 其他人撿球
: 退到原位後拋球的立刻丟下一顆
: 打10個好球, 好球 == 有包到, 有進, 沒有碰到網
: 舉球由嘴炮舉, 因為frank要請假（所以明天嘴炮可能攻擊不到）
: 時間允許的話: 每個人打一輪，時間允許的話rg fh ds打兩輪
在台大
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