不管之前有沒有看過
現在又來啦^^
全部都是指對牆
500: 下手
300: 上手
100: 扣球
大一的每個禮拜做三次
大二以上的重點比較擺在上場經驗
所以就不列考量, 不過球感要自己保持
我會再po一篇讓大家推文
從下禮拜開始算 (雖然說這禮拜就可以開始做了)
每次應該半個小時左右就ok了, 不會花很多時間 (吧?)
然後要記得做喔
累積5次以上的話....................
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