[練嬋] 星期四菜單

[reeetingay ()]

18:00 @ 台大

自己熱身
上手下手對空對墊

6:30 ~ 被趕
        接發球: 6個人, 前排的站主攻, 快攻, 舉球打攻擊
        (如果對面學弟夠的話也可以站上來打)

被趕 ~
       6米衝刺 10 * 3
        側位移 10 * 3

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