給學弟的建議

[cic1033 ()]

最後,我想把我的經驗分享給學弟們,我很慶幸我大二的時候就有機會當先發,

但是這樣的機會並不會自己從天上掉下來,要靠自己去努力,

也許我高中打過一點排球,稍微有一點基礎,但是到大一還是通通砍掉重練,

我知道這個過程的辛苦,既然打得好,為什麼學長們都要求要改動作呢?

很簡單的原因,這樣會打得更好,也許剛開始會不相信,會懷疑,

但是等你發覺自己進步時,就會發覺學長們說的很有道理,

我希望學弟們的基本動作一定好好的加強,上手下手,側移非常重要,

要記住,只會攻擊不會防守的球員並不是一個professional的排球選手,

尤其是大一的學弟,大一是學基本動作最好的時間,請相信我這個過來人,

我很後悔我大一沒有好好的對牆,沒有好好的把的基本動作練正確><"


我並沒有什麼特別好的運動細胞,也是跟正常人一樣吃飽睡睡飽吃,

有的就只是練習的多而已,一個星期大概都有十幾個小時在練球或打球,

甚至比我上課時間還要多,平常系隊練球說真的一定不夠,

那段時間最主要的還是聽學長對自己的建議或需要團體的練球,

想變強一定要自己花更多的時間在上面!!!


有些人也許會為了身高不高又跳不高而煩惱,我給大家一個建議,

我垂直跳高度差不多有90cm,而我是從國小就喜歡隨便亂跳,

當時的目標就是教室外的班牌,我一直到了小六才能跳到,而且那時候很矮......

到了國中的目標換成學校天花板上的樑,也是到了國三才摸到,

大學之後才又開始想跳高,目標就是籃框,大二的時候成功了,

練跳高我建議就是設定一個常見的目標,然後常常去跳,起跳就用攻擊步伐的腳步,

可以的話最好再加上重訓,強化膝蓋附近的肌肉,比較不容易受傷,

我可能是因為從小就有在跳的關係,所以比較不太容易受傷,

有70cm的高度就算及格,一定就可以將球往下打了,加油!!!


最後,不要怕問,在學習的過程中,"問"是相當重要的一部份,

自己往往看不到自己的動作哪裡出了問題,多請學長幫你矯正姿勢,

學長最喜歡的就是有上進心的學弟了:)

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◆ From: 61.229.55.199
推 slyfox:學長你都給我不及格 T__T
推 cic1033:你有70啦!!!
推 eieio:我不及格 :~
推 kuokuo321:我會努力的!!!
推 sspanther:不及格 QQ
推 babysilkwarm:樓上現在的高度應該是負分了吧
→ babysilkwarm:咦我好像認錯人了? XD
推 babysilkwarm:咦又好像沒有認錯人耶
推 StackNG:下手真的非常重要啊..下手是我的痛..
推 cic1033:會上手比較強XD