推 s364015:就這學期在中興球場的觀察，中興籃球場星期五人不會很多 12/24 17:14
→ s364015:噗~推錯文~是要推169練球地點那篇的 ~SOR~ 12/24 17:15
竟然大家讓我當系籃的隊長，想必應該也是對我有一定的信任了吧，所以毫無疑問的
，在系籃裏面，現在就是以我說的話為主，練球時間跟內容ˋ先發名單ˋ
收多少錢都是我決定的!當然我也不會獨裁，有任何問題不滿都可以跟我溝通，
我很歡迎，但還是以我的決定為主~OK吧!
另外我有幾件事情要說..:
1. 我希望大家練球都能五點半準時到，除了有課，臨時有事(要先說)的以外…遲到超過兩次的麻煩請大家一瓶大罐的運動飲料或幫忙站場二次!
另外就是我們練球已經固定是二四..所以麻煩大家是情究竟量排在別天吧
2請多上 PTT看公告(要請假也可以PO在PTT上)
3星期二跟五的中午重訓(星期五都要到)
4. 星期五快樂三打三希望大家都能到
另外就是期中考後的測驗囉
TEST:
中鋒:1.底線接到球轉身跳投投十近五顆以上
2.底線卡位要球的能力
3.底線給球的能力
4.左右手反鉤十顆進七顆以上
5.卡位搶籃板的能力
6.罰球七成
後衛:1.把運球練到可以左右兩邊過人的地步!
2.三分球投十顆進到五顆以上(弧頂位置)
3.快速推進的能力(來回球場左右手上籃1X秒內)
4.傳球的準確度(後場傳到前場)
5.切入分球的能力
6.接球假動作切入跳投五成(大一四成)
前鋒:1.左右手反鉤十顆近七顆以上(大一六成即可)
2.罰球投十顆中七顆以上!(大一六成即可)
3.中距離跳投投十中六以上!(大一五成即可)
4.把墊步接球假動作兩邊過人切入做熟練!
5.把運球練到可以左右兩邊過人的地步!
6.雙手傳球的能力(後場到前場)
7.接球假動作帶一步跳投要有五成以上命中率(大一四成即可)
"全部"(包括中鋒後衛都一樣)--要驗收的項目大一的都減少一顆!!
中鋒群:麥可ˋ朱田ˋ冰箱ˋ胖虎ˋㄚ威
後衛群:韓籍ˋ我ˋ劉明煒ˋ蛙
前鋒群:188ˋ我ˋ蛙ˋ張震ˋ振偉ˋ星榮ˋ小鳥
基本上以後的陣容就是這樣!!
劉明偉跟蛙哥我希望把後未跟錢峰兩個位置都練好
劉明偉以後衛為主..蛙以前鋒為主就是醬!
基於上次練球我們應化竟然三點跑不完!!
我整個就很寒心…
到現在上籃還不進…
都過了快一年了耶…
我決定加考三點上籃…
一二三年級都要….
學長們也加油吧…有些人還不太OK喔!!
基本上驗收時間為期中考第三次練球左右後…
看大家情況或許會做點更改
不過大約就是醬…
這是針對大家個人動作的一些練習建議
我盡量想一些球場上用的到低東西
希望大家努力練習吧…
有些東西或許很難…
不過我相信盡力去練..
不管結果怎樣…
收穫最大的一定是自己
妳們有任何意見也可以趕快說
步要到了要驗收時才該該該滴
一概不理喔
有來看到這篇文的
幫忙告訴其他人喔…
務必讓大家都知道黑!!
竟然是測驗當然有懲罰..我實際一點好了..
一項沒過的請繳交20塊當隊費…OK吧..
別忘了…我自己是測驗最多的喔…我都OK了!
大家應該沒問題吧!\
另外我希望我門球隊以後能朝以防守為主…轉換攻擊快速的隊伍邁進!
因為我們除了188跟快畢業的馬ㄦ外
幾乎沒有單打技巧超強的人
而188又幾乎不打進去
而且我們也沒有190的中鋒…甚至步道180
但我們有速度…體力(我們幫大家加強這部份的)
所以要趁對方防守鬆懈時快速攻擊
要達到這個目標首先就是要:
1.先把防守鞏固好..先求不失分
2 中鋒群搶到籃板就快速處理掉(快傳前場或交給後衛)
3.假設被得分也快速發球(大家就趕快衝往前場)
4.快攻三打二…二打一的把握性要高…(運球根傳球時機很重要)
醬一來每次進攻都是在多打少
相對的就輕鬆很多了
所以希望大家以後練球都朝這個目標去坐喔!!
另外我們練球都降戀的話
防守方相對的也會快速回房
同時可以練習防守跟進攻
還蠻不錯滴...
落落長說了一大堆!!
就是希望大家能努力點
讓應化係變強一點..
不要越來越爛...
想當初我們是新生杯冠軍耶!!
一年級的也只是運氣不好而已阿!!
所以大家加油吧....!!
SEVEN
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