[閒聊] 醫生建議

[weiliang ()]

晚上10：00前最好上床休息，中午盡可能睡半小時到一小時的午覺

(午睡一小時抵過晚上睡三小時)，年輕人至少一天要睡足八小時！


晚上9~11點為免疫系統<淋巴>排毒時間，此時間應安靜或聽音樂。

晚間11~凌晨1點，肝的排毒，須在熟睡中進行。

凌晨1~3點，膽的排毒，亦同。


凌晨3~5點，肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳的最劇烈，應排毒作用已走到

       ；不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。


凌晨5~7點，大腸的排毒，應上廁所排便。


凌晨7~9點，小腸大量吸收營養的時段，應吃早餐。

療病者最好在6點半前，養生者在7點前吃；不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點

都比不吃好。


半夜至凌晨4點為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。






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◆ From: 61.225.202.221
→ weiliang:稿酬 128 銀  有錢可以鬥寵物了~~~
推 vincent0719:你把物化實驗報告在BBS上面打就行了= =...
推 AHSHOANG:   凌晨5~7點，大腸的排毒，應上廁所排便。
推 vincent0719:我媽都這時間起來上廁所耶~~!!
推 sibd:看成 我他媽都這時間起來上廁所耶~~!! =.=
推 wind38:似乎是給版主看的~應化第一鐵人
推 lonsomgeorge:5-7點撇大便很舒服喔喔喔喔  喔
→ AHSHOANG:    4-7號徐大摳很緣投帥帥帥帥  帥
推 bugian:      4-7號徐大摳很緣投叭叭叭叭  叭  南哥帥唷