推 Killarmy:推 積蓄力量的準備動作要融入試探步中 完全同意 09/11 04:48
推 benboy:說來簡單...能做到的也寥寥可數啊XD 09/11 14:18
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◆ From: 125.230.66.98
※ 編輯: LJS70045 來自: 125.230.66.98 (09/11 14:47)
→ LJS70045:每天都在練的東西 大家把要訣看一看吧~ 09/11 14:50
※ [本文轉錄自 basketball 看板]
作者: tigerwoodz (虎木) 看板: basketball
標題: Re: [訓練] 三角步法
時間: Thu Sep 11 01:49:35 2008
※ 引述《mathewbig (祥)》之銘言：
: 標題: [訓練] 三角步法
: 時間: Tue Sep 9 23:05:58 2008
: 如題
: 請問三角步法該如何作
: 用途?
: 作法?
: 時機?
: 還有跟試探步有關係嗎?
: 可以跟三重威脅結合嗎?
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: ◆ From: 123.194.63.35
: 推 muuu:三重威脅只是妳一拿到球要讓妳有隨時可以做投傳切動作的姿勢 09/09 23:20
: → muuu:三角步伐就是面對防守的時候 用來清開空間或是切入的步法 09/09 23:20
: → nba17952:其實 我絕得那個是個重要的基本動作 09/09 23:22
: → mathewbig:要怎麼做阿 可以大概講一下嗎 如何清空間? 09/09 23:41
: 推 kenta10:http://0rz.tw/444Lx。再加上投籃 09/10 00:26
: → kenta10:http://tw.youtube.com/watch?v=9kqZxVnEUlI&NR=1 這個 09/10 00:28
其實Jordan教學影片的動作，有些已經像是晚期的老人球打法了，
早期第一次三連霸前的Jordan才堪稱是無懈可擊！
試探步、第一步、三脅式配合上年輕肉體真的是無法阻擋…
像影片http://tw.youtube.com/watch?v=dyEr-Mdv0_Q中2:53的那球，
可以說是Jordan早期的招牌動作，連防守高手Dumas在關鍵時刻都被輕易晃開，
是個人心目中最具威力的三重威脅動作。
基本動作的要點就是…
無論在運球或持球中，都能保持無準備動作便能任意投切傳的姿勢，
而原地三重威脅更是基本中的基本，其中要訣略述如下：
1.持球在兩側腰際護球的動作，和舉球做出投籃預備動作，
三者之間的變換速度要夠快夠穩，動作要大而明確而不是胸前鬼劃符。
2.要讓對手猜不出你下一步是要投或切或傳，表示準備動作要很小或隱藏好，
但強力的第一步是擺脫對手的要件，所以積蓄力量的準備動作要融入試探步中，
也就是說理想的三重威脅姿勢已包含有力的準備動作，隨時可弓箭步躍出！
3.發力主要來源為軸心腳，創造空間的試探步為非軸心腳，
但兩者間仍可互相轉換以達到假動作欺敵惑敵之目的…
重心欲轉換至非軸心腳時，可用手帶動身體重心，
讓非軸心腳有微妙的向前位移再落地，再以非軸心腳為重心下球，
注意下球時機要早於軸心腳離地，以免走步違例。
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