推 youchenbear:ok 隊長ㄉㄉ 只是有點不太懂收的準則 回去再問清楚 02/01 10:19
推 wacamama:就比你晚到的跟他伸手拿錢就好了~ 02/01 11:07
推 Victorchenks:哭哭~第一個禮拜我在高雄也會幾乎每天去練投的~ 02/01 11:55
→ LJS70045:沒請假沒到 收100~ 遲到10分鐘沒正當理由 收50~ 02/01 15:19
我原本的計畫是
1.3.5 早上練體能 下午練基本動作和團隊的東西
2.4 早上重訓跑步 下午投投籃就好...
六日 休息
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以上的行程 維持兩天練三次 (2.4下午的投籃不算練球的話XD)
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但現在考慮到有許多人第一個禮拜不能到
教練的意思是第一個禮拜看看大家的狀況
等打完2/3的友誼賽 再討論更進一步的菜單
而第一個禮拜也不強求大家體能 主要練球感為主
主要的原因在於練體能 是全隊應該ㄧ起完成的
而不是那小貓兩三隻
所以第一個禮拜的菜單
等教練2/3賽後檢討時 會跟我們說
大家有想法也不要客氣
先感謝凱蒂的忠告^^
每次的寒訓
很多人都造成腳底筋膜炎
的確練的太多也不見得是好事
甚至會造成很多運動傷害
我想我們應該往"如何有效率的練球" 邁進
重質而不應該重量
每次練球耗來耗去
看似練了3-4小時
回頭想想其實真正有練到的 恐怕只有那2小時...
以後的練球 試試看能不能濃縮
認真的練2小時比拖拖拉拉3小時好多了
節省大家時間 在心理層面也不會這麼容易感到疲乏
歡迎大家提出想法
ㄧ起研擬ㄧ份適合的菜單...
大家加油!
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關於練球遲到的事
飲料就免了吧
直接繳稅進庫存比較實際
遲到 50元 (ㄧ罐舒跑45元?) 沒到 100元
拿來當教練基金...
教練基金麻煩佑辰幫我收
我會跟隊費分開處理
就之前的練球情況而言
B隊的沒理由跟A隊一起付教練費
以後的情形再看看~
佑辰OK嗎? 感謝了~
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※ 編輯: LJS70045 來自: 61.230.200.129 (02/01 00:47)