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暑訓會以體力為主 目標:後衛在17分鐘 中鋒在18分鐘內跑完4000 1.邊線折返跑9次 30- 31秒 2.一分鐘全場上籃 9-10次 3.兩人對傳快攻上籃連續四次 21-22秒內 4.3米折返跑(罰球線至底線) 24秒 7趟 上面是要參加中興校隊的體能測驗 大家加油~~ 24號禮拜1早上開始 有受傷的人能來是最好 可以幫大家量時間  ps 暑訓時請每個人要準備自己的哨子 練球時都要帶著 ※ 編輯: illins 來自: 59.116.197.191 (08/15 21:27)
cccheneric:我盡量... 08/16 00:01
illins:哎呀~~宇立我不是針對你啦~要是之後有人練球受傷,或是想 08/16 01:14
illins:休息的也請盡量一起練球,畢竟是一個隊伍 08/16 01:16
illins:sorry宇立~~不是針對你上面那一篇黑~~ 08/16 01:16
supersam:國軍要求三千十八分半 我跑大概十三分多 08/16 09:55
supremeape:樓上很秋!老當益壯! 08/16 21:25
stu688:淦我建國路好像跑不進20分~我完了...... 08/16 21:42
Victorchenks:學長小心...太厲害被士官長看上 08/16 21:44
KillerBest:撿肥皂? 08/17 11:59
valen1018:只看外表 士官長都得叫他學長 08/17 18:36
john770614:有更詳細的時間地點嗎? 08/19 18:11
wacamama:樓上很心急? 08/19 23:01