推 wacamama: 我看的懂 優文耶~ 01/23 01:20
兩隻內線不動(椅子)等著空檔(要是有的話)接球
另外三個小隻的以ABC代表 跑位傳球 做出空檔 投籃得分
A：弧頂3分
B：45度3分
C：躲在底線禁區附近(當然不要躲超過三秒)
第一動
一開始B拿球，傳給A。B空切假裝要球(當然，不小心有空檔就給進去打掉)，
然後退出來3分線接球。在B退出來時，C同時(重點在這裡)也往外跑到
底線3分。
然後A傳B，B傳C，C投掉。
第二動
接上，C接到球之後，B再順勢往裡面空切，由A跑到45度角位置。C回傳給A，A投掉。
第三動
接上，空切的B這時候轉方向，突然往弧頂的位置跑，準備接應。
C回傳給A後，往裡面走，準備開後門。
A接到球，再傳給弧頂的B，一樣傳完球後往裡面走準備搶籃板
B接到球，B投掉。
以上為教練精心設計的跑位訓練。主旨在訓練球員有跑衛意識及傳球視野
大家都要知道自己的隊友在幹什麼，哪裡有空檔，沒球的時候要做什麼。
沒球的時候不是發呆就好。
這是基本訓練，比賽的時候當然不會只有這樣而已。
請期待教練的進階指導~
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