早上 TEAM早餐即可 不需操練
傍晚 做完伸展 再做一次兩人伸展
開始進行分部練習
大牛負責 中鋒群 拍頭 籃下和中距離 共進120球 左右各60
蘇 負責前鋒後衛 底線切入左右各60 底線跳投各進60
每人罰球 各進30球
然後 早點吃晚餐
請自行禦寒
菜單沒有的東西 是馬克波比 是熱身衝刺
我希望 你們能無時無刻專心在投籃上
基本上 上次山姆回來那次 我很討厭那種邊聊天 嬉鬧 然後無所謂的投籃
一次不進 就要很積極的去修正 不是在那邊浪費時間
投不進還很開心一樣
未來的大醫師們 只要FOCUS 你們很快就能休息
拜託了~
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