推 LJS70045:加油嚕 有練有希望XD 03/30 23:07
今天去中興練球
跟教練以往帶隊一樣
訓練速度很快 不過比起帶我們系隊時感覺更快
坐下來喝兩口水時間可能就沒了
一開始的傳球練習 後衛速度很快
跟上他我要使出我的全力跑 一開始時候就出現兩次的失誤
哈...其實只是很簡單的對傳而已....
不過中興的中鋒每個都作的到 也跟得上
可見自己還是有許多的不足
之後接著的3分鐘十圈練習 ...教練讓我半圈@@
所以我就一開始用力跑 跑到4 5圈時就沒甚麼力的
花了2分10秒吧
但跑到第二次我看就接近3分鐘了 真的很喘...
第三次的時候... 感覺自己沒甚麼力 就跟在對方白胖的後面一起跑
其實自己應該可以再跑快一點的 如果真的跑到快吐了 就表示我有盡力跑
第三次跑到最後都被學豪追了兩圈 被193追了一圈 也是中鋒...
自己的耐力真的很弱 其實一開始聽到要跑十圈就怕了><
跑了第三次皇帝肩負重哲大任
雖沒有達到目標但有用力跑深受教練肯定
所以我們大家都免於跑第四次XD
2打2 之前我都沒甚麼機會全場收一個人 壓他運球甚麼的
這對現在的我來說真的非常的困難 全力跑之下
要去干擾會是貼著別人... 希望有朝一日我能做得到
在快速後退的時候 對方一變換位子
我的腿就無力的慢慢的換方向 就這樣慢了1秒
轉換方向之後就差了一步 或許也跟腰力有關...= =
最後是很難用文字說明的2打1 3打2 4打3 5打4
總之速度的節奏非常的快
一上去就要打了 在這麼快節奏之下 打內線我覺得是很好的選擇
因為在快速換防的機會下 很容易造成mismatch
大打小的機會就會成立了 只不過自己沒有做得很好啦@@
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一開始還滿怕自己跟不太上的
不過今天總算是撐完了 練完球感覺非常有效率
不過隊場上的讀解能力要在強點
這樣在作最後的練習的時候 才不會只是奔跑而已!!
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