→ soahc63:桶子在我這 01/18 23:40
關於這次寒訓是分兩階段
第一階段
1/24～1/31(30)
第二階段
2/7～開學前夕
練球時段
早上9:00-11:00
下午4:00-6:00
會隨著當日天氣冷暖來決定
時間長短原則上都是控制在一場比賽的時間
熱身、比賽、暫停加總約兩小時甚至一個半
時間我沒寫死
因為我跟教練討論過，時間真的頗趕
有沒有練幾休幾我不敢保證，但是開學沒多久就要比賽事確定的
寒訓前準備
1.兩個人一顆球，我們大四會處理
2.一個人一條浴巾，不用太大但不是洗臉的那種小毛巾(練防守用，怎麼練先保密好了)
3.黑桶子可能會用到，現在在誰那邊推個文
4.生活作息正常，大醫盃不是半夜比賽，請大家自己調整好，教練說可以這麼練習
早上八點起床，去球場跑個40分鐘(一直上籃、投籃、撿球都維持7分力)
中間休幾次1分鐘當暫停，但時間到了一定要繼續跑，就是模擬比賽節奏
結束回家睡個兩個小時後再繼續上面的東西
總共循環幾次??
大醫盃兩三天就打完了，比賽很密集，一天打兩場是基本
如果有幸打進決賽一天一定更多場
大醫盃你想要打到哪裡就幾次循環
5.還有一個常常被忽略的，教練之前也跟我提過只是我也忘了說
罰球!!
去年八強對中國可以找一下精華區
大概是上面這些
有其他事的會在補充
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