推 jed19891120:推 謝謝小恩!! 03/23 14:47
推 wacamama:這篇好文值得推薦~ 03/23 16:32
標題打"閒聊" 沒有打錯
不是要批評
只是想分享經驗 教學相長
防守
我們整場守23
守底的有不少球被對手切底
都是那種 很用力撲出來之後被一步過
去年練的slide + 剁步 還記得嗎?
就是在這個時候要用出來
衝出來對球 接近對手的同時
一隻手舉高試圖干擾對手投籃
另一隻手則是打開的 同時雙腳剁步煞車 準備橫移
對手想切底就要直接一步踩死
對手往上切 會有上面的後衛幫忙 但也要一直跟著
另一點就是關門
今天有好多球讓對手切入
但今天
我們的對手
很明顯小前鋒不是主力 也沒有很強的攻擊型的後衛
我們守的是23區域 守的對象是球 而不是人
所謂"關門" = "預測對手切入的路徑 並且比他早一步抵達"
如此一來 對手只有兩種選擇
1.再運球繞過這個關門的防守者 2.直接撞下去 進攻犯規
陳立欣被撞倒 吹阻擋的那球
其實是合格的關門示範
只需要再早"一點點" 我相信判決會不同
但今天這種球出現得太少了
內線防守
對手的確是校內不錯的內線
如果你們很怕被對手拿到球
可以試著站前 deny
好的防守不只是"你打進來我再守死你"
讓會得分的對手不容易接球而困擾 同樣也是優質的防守
另外 場下一直喊的"舉手就好" 看來還是有進步空間
因為禁區內的犯規還是不少 對吧?
幫忙
2-3區域 上面兩隻
在對手上中拿到球 或是同邊內線要被單打的時候
不是看戲而已~~~
上中拿球的可以夾上去
低位被對手拿到球也要試著去干擾
高個子相對的運球總是比較弱勢
所以他們最討厭的事情就是附近有小個子一直亂他
進攻
Point Guard
快速推進到前場之後 如果前面沒有隊友
要慢下來 請善用step back
千萬別因為要後退所以又轉身往回運 再轉過頭來
這樣子完全失去了視野
背對對手的時候又怎麼知道有沒有人來抄球呢
推進時還沒到前場 就遇到"1個"防守者
請勇敢的過他
變速 inside-out crossover 隨便你用...但就是要過他...
其他關於進攻的都是老生常談 不想打了
輸給牙醫並不可恥 但要從輸球中設法進步
寫心得 誠實面對自己的缺點
也是進步的方法之一
最怕的只是 打輸了 卻不知道輸在哪裡
加油吧.
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