期中考後

[wacamama (dauntless)]

這篇文章很長  唸書之餘行有餘力才看  不然等到這個星期五再看

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半夜睡不著  就把我所想之後該走的東西打出來好了

希望大家有好好把握之前的運球以及投籃的時間

因為接下來他們將不再是重點

覺得沒有進步的人  很遺憾你錯過了

希望你們自己找時間加強

以下是接下來的兩個月的重點

A.增加體能

1. 場上的節奏大約就是自殺上籃那麼快  以後的自殺上籃三趟起跳  原則上四趟
2. 17趟折返
3. 負重半蹲
4. 螃蟹步
5. 11月底測驗3000M  標準也是我  比我慢不准打比賽(山國盃跟朝陽盃)

上述元素會逐漸加在練球中


B.防守部份

1. 2-3的區域會每次都強調  首重場上溝通
2. 重新開始熟悉LISA  SANDY
3. 敵方的發球防守

C.進攻

參考以前的影片以及上星期的比賽內容  我個人認為隊上進攻死板有幾個原因

從內線說起

1.上中拿到球單之後打的能力，進攻多從兩側發動

  大家回想  系上的內線多在兩側要球  然而意圖太明顯不好給造成內外配合不佳
  就算拿到球  防守者也在旁邊  常常無法進攻又傳出來  浪費秒數
  上中高度不夠  導致無法在罰球線附近拿到球  所以會被背後的防守者點掉球
  或者就算拿到球  也壓縮到了內線的空間而進攻困難
  大家要多加強上中拿到球之後的單打能力  目前都還略有不足
  目前上中最有威脅性的人依然是大牛
  至於小刁的罰球線中距離也算是武器之ㄧ  但上中不夠上面  常常無法發揮
  內線的給球往往只有一拍兩拍  沒了機會兩支內線就是要輪轉  而輪轉的不夠勤勞
  所以造成上述狀況更常發生

2.上中要球失敗後，內線再上去一步幫運球者單擋，或者兩隻內線直接輪轉

  因為這點比較缺乏  所以隊上的擋拆幾乎沒有出現過  沒有擋哪來的拆?
  大家回想  內線幫外面擋的次數少之又少  這是習慣問題  可以透過練習解決
  但是兩隻內線沒有輪轉  而是直接回到原本的位子給人守
  卻是最沒有效率的走位  可能內線的各位都覺得自己有  但比例不高
  有想要看的可以自己找我拿影片檔

3.面框攻擊

  隊上的內線拿到球之後大都是背框攻擊  當然是比較安全
  但背框攻擊之後  無法看到另依個內線的動向  甚至更遠的外面的後衛
  所以隊上的HIGH-LOW比例不高  (不過這也與無持球內線的走位有關)
  進攻嘗試失敗之後  只能回傳同側外線
  而這個動作又常常是失誤造成的時機
  目前觀察到楷昊的面框動作最多  其他人要再加油


身高一直是我們的優勢  內線沒有在比賽中相對強勢真的很可惜
內線一定要多加油  打出你們的強勢  迫使對手用23守我們
我們再進行針對23防守的進攻做練習
希望大家能夠先針對這幾點作思考  也是之後改進的重點


後衛部份

1.傳了之後走掉

  弧頂持球者傳完球之後大多在原地不動  我看過幾次校隊練球
  也很強調傳完走掉  但看了比賽後  屌鍾  小廖  還沒有養成這個習慣
  至於要怎麼走  大家可以在練球前先看看火哥提供的網站
  這也是之後練球後衛的重點

2.拉開防守者空間

  常常在上面幾乎沒有導傳的嘗試  沒有拉開上面防守者的空間就急著開始進攻
  這點除了岳岑  秀進以外  大家都做的還不夠
  要知道這是撕烈對手防線的第一步  對方防守2-3的情況下
  先讓上面兩隻移位不及  必須要有底下兩翼其中一隻出來協助  內線才有一打一的機會
  如果能夠做到這件事情  我們的進攻就成功一半了
  導傳和傳了就走的意義在此  可惜我們之前都沒有做到
  後衛們要好好思考這件事情

3.繞底

  這是後衛做出控檔最簡單的方式之ㄧ  我不想把這稱為戰術  而應該是種習慣
  但不只這次比賽  平常的練習賽中  控球者也未必會意識到要這樣做
  再配上第一點  外圍的站位太死就這樣形成了
  而繞底之後什麼時候該傳  也常常會因為傳球者有所猶豫而造成無效的繞底

4.帶一步跳投

  比賽中很少看到後衛的這個動作  當然這也與內線沒有擋人的習慣有關
  不過就算機會出現  我們的後衛一般也習慣切到不能再切才傖促出手
  也就是教練以前說的  我們一直在運球去給別人守的情況
  小廖你的帶一步跳投不知道有沒有注意  大多在底線產生  而且多半是有對位的情況
  如果你習慣這樣的地方就要練得更有把握一點  當然也要多一點出手點的選擇
  後衛拜託  勤練投球!!  很多時候跳投是信心問題!!
  有跳投能力  對方防守範圍才會拉大  內線才會有空間

5.觀察內線動向

  當然不是每個人都是岳岑  不過後衛們一定要記得一件事情
  內線的拿球本來就只有那短暫的一點時間  你沒把握好這次
  內線就是要重新輪轉  再來過  不斷的錯過或沒注意  就是在消耗自己隊友的體力
  思彥你拿到球不是看球就是投掉  你最常發生的就是這件事情
  立欣花太多精神在自己的進攻上  也會犯下這樣的錯誤
  拿到球第一拍看內線  第二拍佯投(同時看內線會不會出來檔)
  之後再決定要怎麼做  如果原本弧頂傳球者走掉  就運球回弧頂位置
  等待隊友補到自己原先站的側翼  傳給他  可能這時候就有空檔可以進行進攻了

後衛一定是發動進攻的第一步  你們需要的概念一定要很熟悉  對隊友也要很熟悉
才能執行起來流暢  大家多動點腦想一下吧

整體進攻:

  原則上我們就是打馬來  能夠怎麼做  練球時會交代





可能我這邊說的有些人會不贊成  或者有其他想法的  很歡迎大家提出自己的意見或想法

也希望大家分享自己看到的問題

這樣我們才能更快的進步








幹  打到這邊還不想睡  我好慘.....




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 180.176.11.222
推 jed19891120:除了思安講了這幾點  我覺得還有很重要的一點
推 jed19891120:現在是我們學弟銜接上去 很多以前打不多或是沒球打的
推 jed19891120:現在機會變多  上場就不要怕
推 jed19891120:其碼要把你們平常在系隊打球會的動作都做出來
→ jed19891120:對方11號我相信他平常打球就是那樣投來投去的
→ jed19891120:面對我們他毫無保留的展現出來 但相對的我們呢?
→ jed19891120:接下來的朝陽盃 很多人都會有機會打球
→ jed19891120:面對的隊伍我相信不會比應資 甚至是這次冠軍職安弱
→ jed19891120:把他當成一種良好進步的機會  好好去打吧  一起加油
推 mickeychen:馬來是什麼???
→ mickeychen:爬文後還是沒找到
→ wacamama:等你們考完練球時會講~  不然你可以先問小刁
推 jed19891120:大家加油!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
→ illins:要比XX若.....其實蠻難的....