推 jed19891120:罰球24-20 02/29 13:51
分兩組
1. 小廖 彥嘉 火哥 屌鍾 岳岑 家駒 秀進 伯瑜
中距離 90' 45' 0' 每個角度定點進10顆 總共5個點 50顆
移動跳投 90'-45' 45'-0' 20'-0'-20' 0'-45' 45'-90'
移動不用快 給球要好 一樣每個移動區塊進十顆 共50顆
罰球進十顆
2. 大大牛 小刁 賈凡 楷昊 哲哲
擦板 左右各25顆
爬格子 每個點 立定投籃 連進三顆
罰球 進20顆
有投籃就要po數據 po在這篇下面
已經不只一個教練說我們沒有外線了
大家好好投
最後 今天真的有跑1600嗎 時間哩?
都什麼時候了 這種事還要我盯?
莫名其妙......
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