[公告] 暑訓倒數兩個禮拜~

[saltychris (一個team!)]

嘿大家，很快的我們暑假就剩兩個禮拜啦！

8/27就要開始我們今年的暑訓啦，

早上的部分就跟著校隊的菜單跑，

內容大概是到中興跑衝刺和長跑、台體跑階梯，然後投個球結束。

小廖已經嗆聲說要操爆校隊了！

所以大家要做好心理準備，

這兩個禮拜找機會去動動身體吧不要一跑就受傷。

以校隊的標準要求自己，我們才能進步。大家加油！



至於下午的部分，

大概三四點練球打到天黑結束，然後再去吃晚餐看鬼片吧今年要去誰家呢？

校本的球場不知道施工好了沒我再去問看看，

沒有的話可能就在大慶或是望二練球，

下午的內容就偏向基本功運球傳球的練習、戰術的執行、防守步伐然後再加一點體能，

下雨的話就重訓室見~

球的需求量很大，所以"每兩個人一組帶一顆球"吧！

找到的自己在下面推文，然後記得帶球這樣練習的效率比較好~

目前的計畫是這樣，以上菜單是練一到五、六日就輕鬆打全場保持球感，

還有商沛頡快規劃隊遊吧！



另外大二學弟妹有去迎新餐會的也幫忙宣傳一下系籃吧，

順便物色一下有沒有身材不錯的抓來系籃~

當然球經也要找啦！誰對女生比較有辦法的?? 蘇炫安??

我高中校隊的學弟今年也考上中山了，他還說有一個附中校隊的也要來，

所以我還蠻期待今年的新生啦，感覺能注入很多即戰力！

另外新生訓練的影片要麻煩大二製作，新生訓練是9/11在那之前做好吧，

就剪一些我們比賽的影片，商哥那邊應該有檔案，有問題再跟我說。



最後我要強調的是出席率，尤其是大二的要做好榜樣，

缺席遲到的處罰你們也要開始比照辦理，

沒PO請假文缺席罰100、沒PO文告知遲到罰20 (熱身完就算遲到)

大家都大學生了處罰這些其實沒甚麼意義，

但是一個團隊最基本的紀律我希望大家還是能遵守！

所以大家有甚麼事情卡到暑訓的就PO個請假文吧~

大概就是這樣囉，想到其他的再PO~

聽說商沛頡已經去台大醫砸場子電爆對手毫不留情，果然是一夫當關的王牌！

大家也加油吧~ 看能不能追到王牌的車尾燈~


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 1.162.84.113
推 jimmyfudog:我親眼目睹他顏扣對手超猛
推 jiaguo:推推~商沛頡威哥
推 taros24:辛苦了~校本的場應該是沒有希望快找其他地方囉
推 soshine:哈我不行啦我都是痘痘還理了趨近於平頭的醜型XD
→ soshine:還是要派出實力堅強的邱哥和邦定才有魅力XD
推 wacamama:學弟們，對長說身材不錯的抓來系籃是指女的
→ wacamama:不要會錯意了！！要為隊長的幸福著想~
推 danny520:隊遊+++++
推 dreamer2006:推一樓!!!!!!!!!!!!!!
推 supremeape:隊遊和看鬼片不找我就死定了
推 suyihong:我參加迎新宿營 只有8/27-8/31能練了 抱歉 連商哥的車尾
→ suyihong:燈都看不到了  抱歉隊長  跟你報備一下
推 terry200e:隊遊+++
→ saltychris:思安學長不要害我啦哈哈!!商哥大家都在期待你的隊游喔~
推 Victorchenks:校本球場我看要等到明年了
→ Victorchenks:推思安明眼人，身材不錯的記得多抓一點欸
→ Victorchenks:不只是現任隊長...更高的學長也是有需要的....
推 jed19891120:屌鍾不高吧 不然樓上是在說自己嗎?
推 Victorchenks:更高也可以用來形容年級，讓我來教你國文
推 LJS70045:看來離大醫盃制霸越來越近了 雖然明年我在海上
→ LJS70045:但有機會還是會回去大醫盃  看看各位學弟英姿的XD