明天早上一樣7點30分開始
請大家提醒大家一下
至於內容是什麼嘛 明天就知道啦
明天也是寒訓的最後天一天練球 希望大家都要到
還有些事情要在說明
另外 就是今天感謝阿衫還有小尉幫我們找老師
來協助我們作重量訓練（那位老師據說經驗豐富喔XD）
藉由這機會 老師幫大家都定了一套屬於自己的訓練菜單
所以之後的重訓 請大家就依照這個份量下去作練習囉
不要偷懶 想變強 重訓是不可少的
畢竟我們的身材 老師也說了 小別人一號
所以必須在增加身體的對抗性
希望之後固定的重訓時間 大家都能到
先這樣囉︿ ︿
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