推 weivw:推 重訓右練投 09/07 23:28
推 blackjackptt:我會早點到....因為要去點名... 09/07 23:44
明天早上就依照教練的建議
先來個重量訓練吧 主要著重在上半身
其實下半身也要啦 但是記住不要壓得太重 免得受傷或是什麼意外
請大家在早上八點半在重訓室集合
先到的可以先做 但是要確實全部都做到
有練真的會有差 所以想要變強 請踏實訓練
做完之後再看狀況 不過會拉大家去投球 進100球是必要的
所以請帶著你練習的準心 要求自己的命中率
先這樣 有問題再跟我反應
不要再讓我看到有人遲到 有理由先講 謝謝
以上^ ^
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