推 asdftw:加油!! 有空會去看看 02/11 19:24
推 beer0616:樓上不要嘴砲!!!我們一起去~~ 02/11 21:57
推 parfaitsonge:寒訓幾點開始阿?先告訴我我要調時差Q_Q 02/11 22:26
推 whiteswam:哈哈我也要去! 02/11 22:58
推 parfaitsonge:還有場地.很多隊要在大慶練快點公佈啦= =+ 02/11 23:07
新年假期咻一下就過了
在四天就是超級熱血的寒訓啦!!! 真的是太快了
這次的寒訓很不像以前
我已經請波密幫大家排出了一個實際又有效率的課表
但是因為太詳細了~等我用了網路空間再放上來XD
這次的寒訓
主要針對三個重點
(1)攻守轉換 (2)3-2防守 (3)破全場防守
其他的像是 進攻模式和2-3防守就比較少一點,集中在前後一兩天
基礎訓練就又少了一點
練法也跟以前的不太像
早上就會有防守和全場的練習
體力的話早上多且比較激烈 下午會有但是少比較緩和
大概的主軸就是這樣
大家看一下 有什麼意見就快提出來八!
以上~新年快樂!!^^
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※ 編輯: bbdavid 來自: 122.122.240.5 (02/11 19:00)