[練球] 暑訓

[no1bala (0000)]

9/2 星期二 早上六點半準時開始
下午我們三點開始練
地點在大慶
先暫定在b場
大家的包裹可以放椅子上

另外有一些注意事項要說
早上練球希望大家早個5~10分鐘到
先讓自己有足夠時間做完伸展操再開始跑步
跑步完會再帶大家做操
做完才開始訓練
還有~早餐要吃
所以說起床時間要自己注意一下

水的部分我希望大家自己帶一罐水
原本有在帶水瓶的也要帶來
自己準備的水除了怕系隊的不夠喝外
回家時也可以裝回家喝
自己帶的水可以盡量帶稀釋的運動飲料
不然自己家裡也準備運動飲料回去時喝

早上會練到出太陽
所以防曬擦一下
下午的話三點開始練可能有人會覺得太陽還太大
不過其實下午天氣常會變陰
所以我們看情況再調整
不過還是暫定三點開練

還有護具一定要戴上
尤其前幾天的訓練
受了傷就麻煩了
所以暖身做夠外護具一定要戴

最後
這次暑訓會有另一項特殊要求
我們星期二再討論

大家暑訓加油!!






這次應該只有長鴻不會到
其他人我們星期二準時開始!

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 122.118.70.18
推 parfaitsonge:我一直以為是9/1號開始耶@@"
→ no1bala:你看到校籃板去了..XD
推 viator80373:我膝傷又復發了，沒辦法做太劇烈的運動。不過練習我還
→ viator80373:是會去。  大家加油!!!
推 BartLan:我的左腳踝扭了，復原的很不理想，醫生說可能要三個月，
→ BartLan:才能恢復，而且應該不會完全好，應該不能在運動，抱歉了~
→ BartLan:恩..我耍笨，更正：應該是說好之前不能在運動了。
→ no1bala:有傷的量力而為吧!
→ kux:大家加油~~~