推 kinmen:上課會晚到~~ 12/12 22:40
時間--> 下午2:30~天黑
地點--> 大里球場
預告一下 明天打網每人至少"100球"(打進網內才算喔~)
還沒輪到打網或打完網的人在場內打toss 每人至少打"50球"
想進步就別偷懶 不要自己騙自己 基本功練好自然就會變強!
記得打toss的要點: 打平 打直 打中甜蜜點 打給餵球者 用八分力打 不要用碰的!
守備的部份我會讓大家練習壘間傳球 跟以前不同的是分佔四個壘包
有順時針傳也有反時針傳 傳一陣之後會開始傳交叉(例:本-->二-->三-->一)
接到球都要有護球及tag跑者的動作 tag完順勢避開跑壘線再傳球
腳踩壘包的方向及位置我也都會要求 這是基本功每個人都要會~
以上都練完內外野再分開練 最後若有時間才打free~
先降囉 別遲到唷:)
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