對於你的手傷 已我過來人的身分給你些建議(三折肱而成良醫XD)
為了更長遠的將來 無論是打球或是工作 手肘都太重要了
現在有傷一定要好好休養 傷拖的越久以後越難好
像我的手應該已經變成永久傷害了 只能怪以前不懂得保護自己
這種長時間的傷痛真的是會折損對於打球的熱情的
因為打球已經不是快樂而是一種忍耐疼痛的意志力訓練
畢竟我們不是職業球員 不需要為了打球犧牲健康的
之前說你整天在受傷並不是在指責你 而是覺得你這樣受傷下去總有一天會跟我一樣^^"
所以對你的建議是"積極的休息"!
意思是除了一陣子完全不碰壘球(不傳球&不揮棒)以外 也要積極的做復健
包括物理治療(冰按摩 電療 超音波 遠紅外線...)與輕重量的復健(小重量多次數)
多強化你受傷部位附近的肌群來達到保護受傷部位的效果
這種事做久了真的很無聊 每次看到球就會想丟一丟 看到球棒就想揮一揮
做復健又要花相當多的時間 並不是那麼容易做到的事
但把傷養好(至少要達到不影響日常生活及可以承受局部輕微的運動刺激)是無價的!
就看你能不能堅持下去囉:)
祝福你能早日健康的回到球場 共勉之:p
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