[練球] 明天大里球場

[vbcaeo ()]

明天練球菜單
??:??~09:00 到達(早餐也是九點前解決)
09:00~10:00 拉筋 跑三圈 KGB toss(接20顆左右)
10:00~11:00 內外野分開練 投手另外練
11:00~12:00 蘇醫師有來打free 如果沒來內外野一起練

晚到者自己跟上進度 然後大家可以積極找可以訓練的項目
像是跑壘 可以幫內野訓練應變 然後又可以順便鍛鍊跑壘
只是自己注意安全就是了

大家有想到其他類似的利人利己訓練方式也可以給推個文給下建議

ps.如果有下雨八點半前智航會推文說要不要練 請密切關注

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.46.206.66
推 chris205056:其實我還滿希望下雨的......
推 tunjan:之後可以教滑壘嗎？？XDDD
→ vbcaeo:嗯...這好像誰還蠻擅長的
推 ep1p3:明天早上要拿東西給人 時間不確定 給了在過去
推 EnamelChao:四年級的等下課囉..
推 BillLai:誰要學滑壘來找我阿!科科!
→ sai100:...現在才回家 怎麼一下有這麼多的po文    =.=""
推 Xyla:身體不舒服請假先...外野的先跟內野的練一下吧...等子祐
推 tunjan:據說還會作實驗跟講解，所以可能....
推 twp: 臨時家裡有事 請假一次 謝謝