[球誌] 2012.08.31 暑訓 6AM @大慶

[music0716 (music0716)]

1.跑步運球*8圈，做操

2.運球單邊原地+前後各*50下、前面50下

3.馬克操

4.三角勢
  記得收球要做成方便下球的姿勢

5.罰球

6.防守步3*2

這時可愛的Vman還是投奔工讀的懷抱
再度留下孤伶伶的我們(其實只有黃雯君跟胡家瑄)

7.投籃進150顆

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◆ From: 125.230.76.80
推 snowfafa:投籃進150顆要投好久XD  大家加油喔~~