推 leehuiming:有股淡淡的哀傷.... 09/05 22:41
推 amamasp:人少志氣高!!!!!!!!! 大家加油!! 我腳快好了... 09/06 11:27
兩個人的早晨....
1. 運球跑 *10圈
2. 仰臥起坐 *50
3. 伏地挺身 *25
4. 海豚 *20
5. 推腳 *8
6. 抬腿跑+小碎步 各20s*3
7. 防守步 3*3
8. 投球 *100
9. 重訓
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