[暑訓] 禮拜一

[heymerci (駿)]

根據氣象報告，

禮拜一可能有颱風，也許會下豪大雨

不過，如果真的不用練習我還是會po文跟大家確認

也許會是個適合踢球的涼爽陰天也說不一定

所以請大家記得看板，以板上的po文為主!





原則上

禮拜一早上6:30集合

依個人經驗，隔天必須在晚上12:30以前睡覺，才有機會爬得起來

不然真的是會頭痛得想哭出來~


練習的內容為


1.標誌盤 (腳內側，腳外側，腳背帶球，傳球)


2.左右腳對牆踢500下


3.一搶一


4.挑球 (來回pu跑道，不勉強，練球感為主)



下午練習時間是4:30開始


1.練基本(兩人一組，一丟一踢，腳內側，腳背，大腿...)


2.pk賽練習


3.左右腳射網100下


4.比賽





請大家早上穿平底，下午穿釘鞋，還要帶一顆認真想進步的心!

第一天暑訓，請大家加油!!


(如果要請假也麻煩推個文吧!)

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) 
◆ From: 114.26.174.144
推 tunjan:沒有平底的足球鞋~~~
→ heymerci:那先帶一般的運動鞋吧。因為會在PU上所以還是帶平底比較
→ heymerci:適合
推 howardlin:推! 話說標誌盤在誰那邊?
→ heymerci:我這~
推 yuiwaisun:最近下午 有時兩點下雨,有時四點下雨,好煩噢~
推 Henryfire:禮拜一有事  禮拜二開始會去
推 akun0312:加油!
推 inuchining:暑訓嘎油!
推 Cats33:長駿我要請假幾天  應該禮拜五就會出現了
推 chuziyun:我要請假兩天，禮拜三才能開始練>< 抱歉！