[重要] 暑訓注意事項

[overtime0101 (我要好天氣~)]

喔喔~明天就要暑訓了耶~

大家今晚早點睡吧!先來說說幾件事情~

1.暑訓預定休息時段(也就是不練球拉~)

9/9   晚上不練
9/12  全天不練
9/15  晚上不練 (早上改打play)

2.暑訓要練什麼?

我想是以基本動作為主,
配合上一些雙打會用的的正拍斜線和高吊球等等,
不少項目都是我們以前學期中有練過,
只是要讓大家更紮實,更穩定!
(發球,正拍,反拍,截擊,這幾項在暑訓會一直練,要求紮實)

晚上的play是讓大家多熟悉雙打的比賽,
比賽和練習畢竟有很大差異,希望大家能在play中求進步!!!
(順便配出幾組合適的雙打組合,以山國盃或七牙為努力目標)

體能方面不會太操,請大家放心,
最多慢跑網球場五六圈,身體有不適的人就不要勉強吧!
(有一兩天可能會嚴格點,到時候再說囉~)


3.早上練球時段請特別注意身體狀況,
如果你沒有吃早餐就來練球而感到身體不適,不要勉強!
早上打球暖身務必要確實,早上的身體可是很容易受傷的>"<

暑訓當中若有任何身體不舒服的情況也請反映,
若無法來練球,請po板請假,或告知其他人~~


4. 若場地濕滑或天候不佳,該時段練球即取消!
(早上起來如果地上很溼就不用來囉~)

5. 11號早上練完球後,去大慶招募一下學弟妹吧~


6. 別緊張~~ 暑訓來快樂地打球吧^_________^
   歡樂中求進步!大家加油!!!!


P.S:關於跟中國中醫的友誼賽...
因為他們下星期要去畢旅,所以....
改到開學第一週或第二週打! 大家拚一個喔~ ^ ^

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 59.126.210.33
※ 編輯: overtime0101    來自: 59.126.210.33        (09/07 20:18)
推 mimica:我感冒發燒......有點昏昏沉沉的= ="
推 overtime0101:囧...你要不要去看醫生阿? >""<
→ overtime0101:你明天請假好了XDDDD
※ 編輯: overtime0101    來自: 59.126.210.33        (09/07 20:42)
推 overtime0101:還有還有~要把球帶來黑!!!!
推 mimica:吃藥吃兩天了~~~有加重的情形= =
→ OB:中暑吧？    小李阿，是九月吧.................
※ 編輯: overtime0101    來自: 59.126.210.33        (09/08 11:52)
推 overtime0101:我昏頭了XDDDDD 吃飯去...^ ^"