→ yoyi0819: 真的,有做就會有差!最基本的沒重訓的時候,洗澡前可以做 11/10 23:42
→ yoyi0819:伏地挺身X20 + 仰臥起坐X20(貼著牆壁就不會跑掉) 11/10 23:43
推 stupidboy13:希望大家想一下 自己的目標是什麼 加油 11/11 00:16
今天做完重訓後
我想跟大家說
重訓的目的不是為了應付我和蔡曜亦
是為了讓大家的肌耐力增強
比較不會受傷
也能夠應付短期密集的練球和比賽
但是今天看大家的情況並非如此
一堆人比我晚到還比我早離開
做的時候也是隨隨便便
做完也不跑步
之前就有說跑步可以防止乳酸堆積
隔天比較不會酸痛
也可以維持一下體能
可能平常對大家太好了
還感受不到重訓的重要
但我和蔡曜亦都是過來人
一二年級只要密集的練球
手就開始不行了
但是最近的寒暑訓有再聽到我們喊痛嗎
你不做重訓就沒資格喊痛
或許是期中考快到了
大家急著回去讀書
但是期中考後我不想再看到這種情形
不然練球時就來玩一些好玩的
Do you want to be great or just good ?
這是Kobe Bryant 練球時常問他隊友的一句話
我也想問大家平常練球時到底是抱持怎樣的態度
另外 今天沒來重訓也沒請假的
麻煩給個理由也給其他人交代
不要說你受傷所以沒來
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