推 atpx48691:中山醫 加油!!!!!!!!!!!!!!!! 07/07 23:16
推 ckbibby:冏翰辛苦啦~大家請記得控制體重! 07/08 00:02
推 cznp:大家加油~ 推臃腫一圈XD 07/08 13:38
推 yoyi0819: 大家第二波暑訓 晨跑就是三千了喔 要找時間去維持 07/08 17:15
推 Rashard:大推好久不見的帥哥學長sunsdan!! 07/08 21:03
有鑑於大家都受傷
健康的手臂不多
我決定提早一天結束暑訓
但我們約定好的大家都要做到
剩下的暑假至少大魯閣要去10次以上
傷好了以後每天在家伏地挺身跟仰臥起坐是基本要求
從這次暑訓可以看出大家重訓方面做的不夠
這些是平常大家可以要求自己
在家可以舉舉啞鈴 在學校的時候可以好好利用重訓室
只要有心一定可以做得很好
第二波暑訓我希望可以看到大家不是臃腫一圈
而是基本的肌耐力變強
這樣練起球來也會更有效率
大家一起加油!!
第二波暑訓的時間預定從8/29(一)到開學前一周
到時候我會在PO練球場地跟時間
希望這次暑訓沒來的或有缺席的人可以更加重視第二波的暑訓
還有很多基本的東西可以練得更好
大家一定可以做得到!
這波暑訓有來練的人
你們的進步我都有看到
倍慶還是很可靠 以後還是要繼續請你指教
大二學弟出席率都很不錯
品弦的打擊跟外野的穩定度都有進步
政郁打擊很棒 心態上要學會擺脫低潮期
eddy的守備範圍變大 你還能做得更好要繼續保持
Lion好好把傷養好 你的努力我們都有感受到
大一的柏勳是這波暑訓全勤的學弟之一
不論打擊 守備都很明顯的進步
保持這個熱忱繼續加油!
柏毅你也要好好加強基本動作
說好要做的進步我們一起做到吧!
家豪我們期待你第二波暑訓出現囉 你也能做到的!
最後要謝謝這幾天有來指導的學長
子桓、晉鏵、梁帥、小群、小葉&sunsdan
還有其他關心我們的學長
哈哈 打了落落長 最後
中山醫 加油!!!!!!!!!!!!!!!!
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◆ From: 122.117.31.230
※ 編輯: MrWalk 來自: 122.117.31.230 (07/07 22:33)