今天最後江教練講的打擊重點，大家可以在家先練重訓 把自己的前臂練壯
球的延伸自然會好 大家自己可以多下功夫
每天花個10分鐘吧! 不要告訴我妳沒10分鐘......
如果沒器材就一禮拜挑3天到重訓室做
做哪裡 怎麼做
幫大家找好影片了 大家加油!!! 蘇叔叔加油 希望你可以早日over
橈側屈腕 尺側屈腕
(影片中有發紅發熱的地方XD)
http://ppt.cc/Su2P
橈側伸腕 尺側伸腕
http://ppt.cc/Toxj
大家加油!!! ^_^
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尊重對手最好的方式 就是盡全力打爆他們
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◆ From: 122.117.31.230