有此一說：
請問
晚上開小夜燈睡
會對身體不好嗎 ??
KingNet中醫婦兒科中醫師回答
進義中醫診所 林進義中醫師
晚上開燈睡覺 如果是大燈如日光燈 應該對身體不好 一天有分 白天 晚上
也就是有亮有暗 在中醫有陰陽理論 任何事物都可以分陰陽 例如日為陽 月為陰
有亮為陽 暗為陰 晚上該是好好安眠的時候 以暗為主是正確的 整天都是亮的陰少陽多
陰虛陽亢 就會產生虛火 造成睡不安寧 容易醒來 以為已經天亮 長期下來
不能充分休息 對身體會有損傷 開個微弱燈光的小夜登 應該無妨 小夜燈與日光燈比較
日光燈為陽 小夜燈是陽中之陰
KingNet憂鬱症衛教特別門診醫師回答
Dr. Soul 心靈醫生心理診所 莊凱迪醫師
光照會影響腦中荷爾蒙，如退黑激素等等。
小夜燈沒有關係，太強的燈光下睡覺，
會讓日夜的生理時鐘，以及隨著日夜起伏的荷爾蒙，
如身體中的固醇類荷爾蒙可體松等等混亂掉
。所以應該要避免睡覺時開燈太亮；但是小夜燈不會造成差別。
本文由【KingNet國家網路醫院編輯部】提供
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