推 turtleking:給推 08/30 12:30
推 jujubo: 樓上給推 就推吧~!! PUSH~~ 08/30 18:49
為期一個禮拜 六天的暑訓結束了
暑訓大部分都是練 壘傳 打網 logu 模擬打投手的球 外野飛球因為大慶場地會拌人
只有去大里那天練過一次 所以沒什麼練到 開學會加強 因為大部分的人飛球都接不好
我來說說心得吧
自己的部份 老問題 傳球不夠穩 內野飛球掌握度還不夠
打擊的阿搭力掌握也還不夠 揮棒盡量揮平揮完整
大二部份 只說有來練球的
馬尾 滾地球掌握度不錯 傳球在穩定一點 未來可以考慮轉戰內野
打擊的話 打網看起來還ok 打free的時後 跟球跟進來一點
確實掌握到球再揮棒
野狼 滾地球掌握度也很不錯 傳球ok 跟馬尾一樣可以考慮轉戰內野
當然 要繼續練外野也是可以 打擊的話 揮棒夠快
不過不要刻意只碰到球 揮擊動做做完整會更好
斑馬 投球一定要有可以投進去的球 很甜也沒關係 不能只求高 然後都進不去
滾地球再加強 重心很容易就高起來 球就看不清楚 傳球要再鍊
傳球幾乎都是輕輕傳 要敢催 傳平 可能姿勢要調整一下
打擊很容易高爾夫 眼睛會跑掉 重心很不穩
阿嘉 滾地球很明顯重心幾乎沒有低下去過 所以常常會漏球 要確實壓低
沒事自己在家裡就多蹲 每天蹲一兩分鐘也會進步的
傳球比以前進步很多 再來就練距離和穩定度
手痛的問題 我也沒辦法 因為我自己有時候也會手痛＝＝
打擊 姿勢感覺不是很順暢 擊球點有時候掌握不錯 有時候差很多
一樣眼睛要跟球 不要打到球眼睛就跑掉
無尾熊 滾地球重心也會跑掉 而且很容易定死不動 很多正面的球都愛用反手 改掉
有時候還是會翻手套 盡量避免 打擊的話 擊球點掌握不錯
可以再把 擊球位置提高 腰部以上 甚至到肩膀也可以
投球練穩定度 高球要投的進 不然人家看到高球大都不會揮棒
大後衛 出現過兩次 所以沒看很多 傳球夠快 準度可以再更好
接球似乎也有翻手套的習慣
大三部份
摸摸熊 滾地球有時候會縮腳 變成兩腳貼很近 重心變很高 腳步再乾淨一點
飛球判斷太慢 會等到球都快落地了才移動
打擊的話 力量夠 但有點盲揮的感覺 看準球再揮擊 姿勢很容易跑掉
把揮棒姿勢固定會更好
醬爆 腰傷很久了 囧～
大四及畢業學長 都會自行調整 我也就不多說了
整體來說 大家的揮棒不夠穩定 平時沒事就多揮空棒 讓身體記住揮棒的感覺
擊球點至少腰部以上 不要低於腰部 最高到肩膀 不要在頭部揮擊
擊球揮棒動作要完整 重心可以轉移 不過不是整個跑掉
滾地球 老話一句 重心壓低 眼睛盯準球 確實接到球再收收套
不要急著出手 球還沒進手套就收手套 很容易掉球
還有 不要怕球 打了一年 應該知道被球打到其實不會很痛
除非打在奇怪的點上＝＝ 所以 球就算接不到 也要想辦法擋下
大家飛球的掌握度都還不夠 除了外野的 內野高飛也要練
不然漏球這種必死球很囧的 通常切到的內野高球
落點會比原本判斷的還要深一點 所以先退一點會比較好掌握
最後是紀律問題 暑訓都是練早上 我知道曬太陽練球很累
所以我定六點練球 大都時候九點就放人了 避開最炎熱的10-12點
所以睡過頭不是什麼理由 一個禮拜前就公佈暑訓日期了 時差應該調得回來
要請假的我也都給請 沒請假卻沒來練球的 自己要反省 別人多說也沒用
大二的你們開始是主力了 除了以前練的守備位置之外 要再找一個位置去練
自己的基本功要扎實 大一的進來你們想要拿什麼給他們看勒？
如果沒意外 新生杯你們也會下場 去年是第三名 今年大家應該想拿個冠軍吧～
一起加油吧！
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