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推 CANCERzero:借轉 10/24 08:22
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作者: intotherain (我不是洨母>"<) 看板: tennis_life
標題: Re: [問題]練球後手痛
時間: Mon Oct 22 23:27:08 2007
我也算新手，也練過一陣子打牆^^
打球不要手痛：
1.姿勢要對
2.不要急，眼睛一定要看球，儘量要打到拍子中心，沒打到會翻拍、手震，很傷
3.對牆打反應時間短，來不及、打不好的球就接起來，不要硬施力去拉拍甩拍搶球
4.要注意自己的握拍，除了擊球瞬間外能放鬆就放鬆，一開始練很容易一直緊抓，
但一定要改過來。
手會痛的話，先休息個幾天，如果不見改善就去就醫
一定要等到手恢復才能再練，不然很容易變成惡性循環。
※ 引述《tcpin (bin)》之銘言：
: 小弟我前天去練對牆打
: 不知道是暖身做得不夠還是如何~?
: 在練完對牆發球後，下一次再發球手掌心內部就會痛!
: 本想說不管他隔天睡醒就好了
: 結果~到今天第3天了
: 只要用手撐地手掌心內部就會痛!
: 不知道這是哪裡受傷了呢?
: 還有~該去哪看醫生呢?
: 謝謝
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