[公告] 明日菜單

[erickshs (person)]

明天17.00在大慶球場準時開練，周三停練所以練習內容一樣喔:

1.暖身拉筋+跑步3圈
2.底線正反拍，一人6球
3.底線大角度正反拍，一人6球
4.截擊，一人6球
5.發球
6.綜合練習:底線正反拍2球+chance1球+截擊2球

最近梅雨季常常會突然下雨，大家出門前看一下版比較保險喔!
最後，明天開始要''簽到''! 不能來的"一定"要請假喔!!

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