[公告] 寒訓

[Waaaade (Whatever)]

寒訓的時間出爐了


時間訂在  8/17 ~ 8/28


因為主要升大六的學長姊9/1號就要進醫院了


所以才把時間訂在八月中旬後



地點: 佳青羽球館
時間: 早上8:50 ~ 12:30 週(一) (三) (五)

內容: 8:50 ~ 9:00暖身
      9:00 ~ 11:00球路練習
      11:00 ~ 12:00腳步訓練
      12:00 ~ 12:30 play


基本上 暑訓的目的是要讓大家重新找回擊球的感覺

       以及腳部的靈敏度

       因為暑訓不會請教練 練起來比較沒有壓力

       所以大家的自我要求就很重要啦 直接影響練球品質與成果喔



體能訓練
地點:中興大學操場
時間:下午5:00~6:00 週(二) (四) (六)
內容:
      男: 操場十圈  女:操場八圈
      跳繩: 單腳跳左右腳各五十下
            雙腳一百
            雙飛五個(女生不一定)
      大腿訓練: 一輪20下 兩輪為目標



最後就祝大家暑假愉快摟~~

有空還是要多練球喔~~

謝謝收看~~

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 220.138.57.200
推 kioskyline:寒訓......
※ 編輯: Waaaade         來自: 220.138.57.200       (07/02 21:36)
→ Waaaade:抱歉 我修改了~
推 ccjump:推~~~~~
推 DRjulia:推~~~期待寒訓^^
推 t780920:ㄏ~~~暑訓還沒到，樓上已經在期待寒訓啦！
推 DRjulia:哈 抱歉我眼殘家手殘 是暑訓^^
推 Ouro:萬智康說他要跑20圈
推 ccjump:不錯喔~~~
推 DRjulia:學長好樣的 衝壓^^
推 yalosun:讀國考讀到超級想要暑訓趕快開始把我操到翻掉~~好久沒打球
推 ccjump:第10推~~~